Hatha Yoga merupakan salah satu jenis yoga yang mudah dipelajari untuk pemula. Fokus dari Hatha Yoga adalah kekuatan dan kelenturan tubuh. Hatha yoga memang diperuntukan untuk para pemula karena gerakan-gerakannya yang mudah dipelajari dan sangat basic. Umumnya gerakan hatha yoga mudah dipelajari, selain itu hatha yoga bagus untuk mereda stress dan mereda sakit pada punggung. […]
6 Tips mudah menjaga kesehatan mental kamu, catet ya!
Kesehatan mental ternyata sangat penting bagi manusia, terutama kaum muda saat ini.Karena dianggap sangat penting, setiap 10 Oktober diperingati sebagai Hari Kesehatan Mental Dunia lho oleh World Federation for Mental Health (WFMH). Isu-isu terkait kesehatan mental semakin mencuat usai pandemi COVID-19 melanda. Tak hanya pada ekonomi, hal itu juga berdampak pada manusia yang mulai lelah […]
5 REKOMENDASI SKINCARE RETINOL TERBAIK AMAN BUAT KULIT
Kandungan skincare retinol menjadi bintang baru dalam rangkaian perawatan wajah, sebagai pemula kamu mesti tau fungsi dan efek samping dari kandungan retinol ini. Terutama untuk kamu yang punya kulit sensitif! Baru-baru ini skincare sedang ramai-ramainya dunia perawatan kulit bahas tentang retinol. Bukan hanya khasiatnya untuk awet muda, tapi kandungan ini memang serba bisa! Retinol ini […]
Meditasi Saat Hamil, Solusi Atasi Kecemasan Bumil
Kecemasan yang dialami saat hamil dapat mengakibatkan stres pada Bumil, sehingga berpotensi menganggu kesehatan Bumil dan perkembangan Janin. Umumnya kecamasan timbul pada saat hamil adalah tentang kesiapan menjadi seorang ibu dan perubahan fisik yang dialami saat hamil. Tenang ya Bumil, rasa cemas merupakan hal yang wajar dirasakan oleh Bumil. Terlebih bila ini merupakan kehamilan untuk […]
5 Aktivitas Yang Bisa Kamu Lakukan Untuk Me Time
Di dalam kehidupan sehari – hari dengan segala kesibukan dan rutinitas yang ada terkadang dapat membuat pikiran menjadi penat dan merasa lelah. Bagi kamu yang sering merasakan hal tersebut pasti pernah mendengar istilah me time, bukan? Me time merupakan suatu hal yang dibutuhkan banyak orang terutama mereka yang punya kesibukan berlebih serta tugas kerja yang […]
Skincare yang Mengandung Ceramide, Cocok Untuk Kulit Kering
Kulit itu seperti karakter yang berbeda pada setiap orang. Oleh karena itu, berbeda pula cara merawatnya. Ada beberapa cara merawat kulit kering. Salah satunya adalah dengan menggunakan skincare yang mengandung ceramide. Berikut beberapa produk skincare yang mengandung ceramide : 1. Somethinc Ceramic Skin Saviour Moisturizer Gel Brand yang satu ini pasti sudah ga asing lagi […]
Mengenal Lima Emosi Dasar Manusia Lewat Film Inside Out
Dua tahun terakhir ini tentunya tahun-tahun yang gak mudah buat kita semua. Awal 2020 kita disambut dengan pandemi yang virusnya terus bermutasi. Cemas, gelisah, sedih tentu semua sudah sama-sama kita alami. Isu yang hangat akhir-akhir ini juga terkait pemutusan hubungan kerja juga bikin kita semua takut dan merasa gak aman sama kehidupan yang serba gak […]
Pentingkah Work Life Balance?
Kesibukan dan aktivitas kantor sehari-hari membuat karyawan lupa memberikan waktu untuk dirinya sendiri. Tak jarang karyawan memiliki kehidupan yang tidak sehat karena menjalankan aktivitas kerja sepanjang hari. Padahal menjaga Work Life Balance ini penting sekali, bukan hanya untuk sisi psikologis tetapi juga untuk sisi kesehatan juga. Pengertian Work Life Balance Work Life Balance jika diterjemahkan […]
5 BRAND VEGAN SKINCARE INDONESIA
Perkembangan produk Vegan skincare , tidak terlepas dari konsep pola hidup vegan merupakan gaya hidup yang menghindari eksploitasi hewan dalam hal apapun untuk kehidupan sehari-hari seperti makanan, pakaian, kosmetik dan lain-lain. Vegan Skincare, saat ini banyak dipilih karena menggunakan bahan alami yang berasal dari tumbuhan/Plant based. Dikutip dari Klikdokter , vegan skincare di klaim […]
Stigma Kesehatan Mental di Indonesia
Akhir-akhir ini kesehatan mental menjadi problematika di berbagai negara bahkan Indonesia. Sebenarnya apa sih kesehatan mental itu sendiri? Kesehatan mental atau mental health adalah kondisi sejahtera dimana seseorang menyadari potensi yang dimilikinya, mampu menanggulangi tekanan hidup normal, bekerja secara produktif, serta mampu memberikan konstribusi bagi lingkungannya. Atau secara singkatnya seseorang dapat dikatakan sehat secara mental […]