Gerakan workout pemula di rumah tanpa alat, untuk menjaga kesehatan dan kebugaran tidak perlu olahraga berat. Melakukan workout di rumah secara rutin merupakan salah satu solusi terbaik bagi kamu yang ingin menjaga kebugaran, namun tidak memiliki banyak waktu untuk berolahraga di gym. Workout adalah latihan fisik berupa aktivitas ringan yang dilakukan untuk meningkatkan atau memelihara kebugaran tubuh di tengah […]
4 Event Marathon Terbaik Indonesia yang Wajib Kamu Ikuti!
Seiring dengan berkembangnya tren berlari di Indonesia, semakin banyak pula event marathon yang diselenggarakan di berbagai kota besar. Penyelenggaranya di Indonesia pun begitu beragam, mulai dari komunitas, brand ternama, hingga pemerintah, semua berlomba mengadakan event marathon terbaik untuk mengakomodasi pelari. Event marathon sendiri kerap dijadikan momentum bagi pelari untuk menguji kemampuan menempuh jarak atau memecahkan […]
Resep Racikan Es Teh Yang Wangi dan Segar
Beberapa waktu belakangan ini, es teh yang semula minuman tradisional yang jarang diperhatikan mulai menjadi bisnis yang menjanjikan. Hampir di setiap jalan dan lokasi strategis dapat dengan mudah kita temui gerobak ataupun kontainer yang menjual es teh dengan berbagai varian rasa dan menu lainnya yang beragam. Bisnis ini mulai dilirik oleh hampir setiap orang karena […]
MENINGKATKAN KUALITAS DIRI: PANDUAN MENCAPAI POTENSI TERBAIK
Kualitas diri adalah fondasi dari jati diri kita. Dengan fokus pada peningkatan kualitas diri, kita akan menjadi percaya diri untuk menghadapi segala tantangan dan ketakutan kita. Meningkatkan kualitas diri adalah investasi terbaik yang akan kita nikmati hasilnya seumur hidup. Dalam artikel ini, kita akan membahas 10 aturan yang dapat membantu Anda meningkatkan kualitas diri. Aturan […]
Healthy Lifestyle: Tips and Indonesian Meal Ideas
Maintaining a healthy lifestyle is crucial for overall well-being and happiness. Adopting healthier habits can help you feel better, have more energy, and prevent various health issues. In this article, we will explore practical tips for a healthy lifestyle and introduce some delicious Indonesian meal ideas to incorporate into your diet. Improve Your Health with […]
Rekomendasi Sepatu Lari Sesuai Kebutuhan Anda!
Terlepas dari apakah Anda seorang pelari maraton berpengalaman atau pelari kasual, menemukan sepatu lari yang sempurna dapat berdampak signifikan pada performa dan kenyamanan Anda. Dengan banyaknya merek yang beredar di pasaran, memilih sepatu yang tepat bisa jadi sangat membingungkan. Untuk membantu mengerucutkan pilihan tersebut, kami telah menyusun daftar rekomendasi sepatu lari sesuai kebutuhan Anda. 1. […]
Program Bulking : Pengertian, Manfaat, dan Tips
Jika kamu seorang dengan berat badan yang kurang ideal atau ingin menambah massa otot, maka bulking adalah solusinya. Perlu diketahui bahwa bulking bukan hanya menambah porsi makan saja, tapi dengan memperhatikan jumlah kalori dan pola latihan yang teratur. Ada beberapa aspek yang perlu diperhatikan agar program bulking dapat berjalan secara efektif dan tentunya tetap sehat. […]
Artis Indonesia yang Menjalani Rhinoplasty: Prosedur dan Biayanya
Rhinoplasty, atau operasi hidung adalah prosedur bedah plastik untuk memperbaiki atau merubah bentuk hidung. Prosedur ini bisa dilakukan untuk alasan estetika ataupun medis, seperti memperbaiki masalah pernapasan. Dengan rhinoplasty, ukuran, bentuk, dan proporsi hidung dapat diubah. Banyak artis Indonesia yang menjalani rhinoplasty untuk meningkatkan penampilan mereka. Artis Indonesia yang Menjalani Rhinoplasty 1. Titi DJ Titi […]
Intermittent Fasting: Lebih dari Sekedar Diet
Intermittent fasting atau puasa intermiten bukan hanya sekedar tren diet, melainkan sebuah gaya hidup yang memiliki segudang manfaat. Mulai dari menurunkan berat badan, meningkatkan energi bahkan hingga memperpanjang umur, intermittent fasting dapat menawarkan semuanya. Bagian terbaiknya, hal ini dapat disesuaikan dengan gaya hidup kamu! Jadi, siap untuk bertemu the healthier version of you? Let’s dive […]
5 Cara Hidup Sehat Mengahadapi “Mental Health”
Kesehatan mental mungkin menjadi salah satu aspek yang jarang orang perhatikan. Kesibukan yang terjadi karena adanya tuntutan pekerjaan atau aktivitas harian menuntut orang-orang untuk terus bergerak dan bergerak. Ketika tubuh atau fisik mendapatkan porsinya untuk bisa beristirahat sejenak apakah kita pernah bertanya apakah saya juga sudah memberikan waktu untuk beristirahat untuk mental saya? Memiliki gangguan […]