Intermittent fasting atau puasa intermiten bukan hanya sekedar tren diet, melainkan sebuah gaya hidup yang memiliki segudang manfaat. Mulai dari menurunkan berat badan, meningkatkan energi bahkan hingga memperpanjang umur, intermittent fasting dapat menawarkan semuanya. Bagian terbaiknya, hal ini dapat disesuaikan dengan gaya hidup kamu! Jadi, siap untuk bertemu the healthier version of you? Let’s dive […]
5 Cara Hidup Sehat Mengahadapi “Mental Health”
Kesehatan mental mungkin menjadi salah satu aspek yang jarang orang perhatikan. Kesibukan yang terjadi karena adanya tuntutan pekerjaan atau aktivitas harian menuntut orang-orang untuk terus bergerak dan bergerak. Ketika tubuh atau fisik mendapatkan porsinya untuk bisa beristirahat sejenak apakah kita pernah bertanya apakah saya juga sudah memberikan waktu untuk beristirahat untuk mental saya? Memiliki gangguan […]
8Manfaat Teh Bagi Tubuh Yang Wajib Kamu Ketahui
Daun teh berasal dari tanaman teh (Camellia Sinensis) dan merupakan bahasa utama dalam pembuatan berbagai tenis teh seperti teh hijau,teh hitam,teh putih,dan teh oolong. Teh adalah minuman yang telah dinikmati oleh berbagai budaya selama berabad-abad dan dikenal memiliki berbagai manfaat kesehatan. Berikut adalah beberapa manfaat teh bagi tubuh: 1.Menurunkan risiko penyakit jantung Manfaat teh bagi […]
7 Manfaat Buah Stoberi yang Wajib Kamu Ketahui, Bisa untuk Diet Loh!
Buah stoberi selain memiliki rasa manis dan asam yang menyegarkan, ternyata juga kayak akan nutrisi yang bermanfaat untuk kesehatan tubuh. Buah merah kecil nan segar ini ternyata banyak mengandung berbagai vitamin, mineral, dan juga antioksidan yang mampu memberikan banyak manfaat kesehatan untuk tubuh kita. Berikut adalah 7 manfaat buah stoberi yang perlu kamu ketahui: 1. […]
Manfaat Daun Pegagan Sebagai Rahasia Kulit Sehat
Daun pegagan dengan nama latin Centella Asiatica yang juga dikenal dengan nama gotu kola atau pennywort merupakan tumbuhan dengan beribu khasiat yang berasal dari wilayah tropis dan subtropis asia khususnya pada daerah Indonesia, Malaysia, india, dan china. Tanaman ini sudah dikenal lama sebagai bahan obat-obatan tradisional hingga ramuan jamu untuk meningkatkan stamina, memperbaiki fungsi otak […]
Apa Itu Impostor Syndrome dan Bagaimana Cara Mengatasinya?
Sebagai mahasiswa yang sedang didera oleh quarter-life crisis, pernah ga sih merasa bahwa kamu itu tidak pantas untuk mendapatkan hal-hal yang kalian inginkan? Atau pernah ga sih merasa bahwa teman-temanmu menganggap kamu itu adalah sebuah kegagalan? Jika iya, mungkin kamu sedang mengalami apa yang disebut sebagai impostor syndrome. Jangan khawatir, hal tersebut sering terjadi dan normal, kok. Menurut artikel yang diterbitkan oleh International Journal of Behavioral […]
Macam-Macam Bekas Jerawat yang Bikin Insecure!
Bekas jerawat memang sangat mengganggu, selain itu membuat tidak percaya diri. Apalagi jika sedang ditempat umum, rasanya ingin memakai masker terus-menerus. Bekas jerawat ini sangat bervariasi bentuk dan warnanya, tergantung kondisi kulit dan tingkat keparahan jerawat yang dialami. Nah, ini dia macam-macam bekas jerawat yang umum terjadi: Hiperpigmentasi Salah satu bekas jerawat yang paling umum […]
Isotonik si Penangkal Dehidrasi Selama Puasa
Dehidrasi Selama Puasa Bulan Ramadhan merupakan bulan penuh keberkahan bagi seluruh umat muslim di dunia karena menambah pahala dan memberikan kesehatan bagi tubuh. Meski begitu, dehidrasi umum terjadi oleh seseorang saat menjalani ibadah puasa. Hal ini disebabkan oleh terjadinya kehilangan cairan pada tubuh, namun tidak bisa diisi kembali saat sedang dalam keadaan berpuasa. Air memiliki […]
3 Step Basic Skincare yang Wajib untuk Kulit
Tidak perlu melakukan banyak tahapan skincare untuk mendapatkan kulit wajah yang sehat, rutin menerapkan basic skincare bisa menjadi kunci wajah bersih dan sehat. Melansir keterangan dari Journal of Clinical and Aesthetic Dermatoloy, perawatan kulit yang tepat dianggap sebagai komponen penting dalam menjaga kesehatan kulit dari permasalahan kulit seperti jerawat. Oleh karena itu sebelum melangkah ke […]
Digital Minimalisme 101: Mengelola Waktu Digital
Pernahkah kamu merasa bahwa tahun 2020 itu baru kemarin? situasi dimana covid sedang ramai ramainya diperbincangkan, PSBB mulai diadakan, dan akhirnya new normal dimulai. Kejadian tersebut sudah berlalu 4 tahun yang lalu. Namun sebagian orang merasa kejadian tersebut terjadi belum lama ini. Salah satu faktor penting adalah dengan adanya media sosial. Penggunaan teknologi pada era […]