Oleh: Irfan Nurdiansyah Suara Pengantar Tidur Tidur adalah komponen penting dari kesehatan dan kesejahteraan kita. Namun banyak dari kita sering mengalami kesulitan untuk tidur nyenyak yang dapat mempengaruhi produktivitas, konsentrasi, dan kualitas hidup secara keseluruhan. Beberapa dari kita mungkin merasa stres, cemas, atau bahkan terganggu oleh pikiran yang terus berputar di kepala sebelum tidur. Untungnya […]
Mengenal Milia dan Cara Mencegahnya
Source: tribbunnews.com Rakamers! Kalian pernah memiliki benjolan kecil di sekitaran area mata? Udah tau belum apasih Milia itu? Nah di kesempatan kali ini Mimin akan mengulik lebih dalam tentang apasih Milia ini apa penyebab milia serta bagaimana cara pencegahan dan mengatasi Milia, inget ya Milia! Bukan Milea nya Dilan. Jadi simak terus sampai habis. Mengenal Milia Milia merupakan […]
4 Obat Demam Alami Untuk Orang Dewasa dan Perawatanya di Rumah
Sering diantara kita memutuskan pergi ke dokter saat tubuh terasa demam, dan jarang kita menemui dokter yang mengedukasi atau setidaknya menyarankan obat herbal untuk mengatasi penyakit demam. Padahal obat demam alami dapat kita temui disekitar kita dengan mudah dan murah. Perlu kita pahami, demam adalah respon sistem kekebalan tubuh terhadap infeksi yang disebabkan oleh bakteri, […]
Resep MPASI 6 Bulan, Praktis dan Simpel
Resep MPASI 6 Bulan – MPASI adalah singkatan dari Makanan Pendamping Air Susu Ibu. Bayi itu makin tambah usianya, makin aktif dan terus meningkat tumbuh kembangnya. Sehingga, kalau hanya diberi ASI saja tentu tidak cukup untuk memenuhi kebutuhan nutrisinya. MPASI diberikan untuk mengisi kesenjangan antara nutrisi yang dibutuhkan bayi dengan jumlah nutrisi yang bisa dipenuhi […]
Tetap Segar dengan Jam Tidur yang Teratur
Tidur yang cukup dan teratur sangat penting untuk menjaga kesehatan tubuh. Ketika tidur, tubuh memperbaiki sel-sel yang rusak, membangun kekebalan, dan memulihkan energi yang hilang di siang hari. Tanpa tidur yang cukup, Anda akan merasa lelah, lesu, dan kurang fokus. Oleh karena itu, sangat penting untuk menjaga jam tidur agar tetap segar dan bugar setiap […]
7 CARA MEMBUAT JAMU HERBAL, GAK PAKAI RIBET!
Jamu adalah minuman tradisional Indonesia yang terbuat dari bahan- bahan alami seperti rempah- rempah, akar, bunga, daun, dan buah. dengan membuat Jamu herbal memiliki banyak manfaat untuk kesehatan, seperti meningkatkan daya tahan tubuh, menurunkan kolesterol, darah tinggi, dan asam urat, serta mencegah berbagai penyakit. Jamu juga memiliki rasa yang khas dan nikmat, terutama jika ditambahkan […]
Baru mulai GYM? Berikut 10 Tips GYM untuk Pemula
Berolahraga di gym saat ini menjadi salah satu tren masyarakat Indonesia yang lebih memilih berolahraga untuk lebih banyak berpindah antara pekerjaan kantor yang sibuk dan tidak teratur. Namun banyak juga pemula yang bertanya-tanya tentang metode latihan senam dan tips gym untuk pemula agar mendapatkan manfaat yang utuh dan bermanfaat bagi tubuh. Latihan ini sangat dianjurkan […]
Apa itu Sindrom Metabolik? Yuk Kenali Gejala dan Cara Mencegahnya!
Mungkin kamu merasa asing ketika mendengar kata Sindrom Metabolik. Sebenarnya apa itu Sindrom Metabolik? Apakah itu suatu penyakit? Jadi Metabolic Syndrome atau Sindrom Metabolik adalah kumpulan dari beberapa gangguan kesehatan yang muncul bersamaan sehingga meningkatkan risiko untuk terkena penyakit jantung, diabetes, stroke dan masalah kesehatan serius lainnya. Walaupun tidak menular tapi jangan salah lho, gangguan […]
5 Resep Camilan Rendah Kalori, Dijamin Anti Bosan!
Resep camilan rendah kalori – Memiliki tubuh sehat dan ideal merupakan impian semua orang. Beberapa cara dapat dilakukan untuk menjaganya seperti mengatur asupan kalori makanan, olahraga, dan istirahat yang cukup. Bagi sebagian orang dengan berat badan berlebih, menjalani program diet merupakan sebuah solusi. Salah satu tantangan besar bagi yang sedang menjalani diet adalah ngemil.Memilih camilan dengan gizi seimbang […]
5 Aplikasi Konsultasi Psikolog Online Terbaik 2023
Saat ini, hampir semua aktivitas kita sudah serba online, termasuk salah satunya konsultasi ke psikolog. Jadi, kamu bisa lebih mudah melakukan konsultasi terkait masalahmu bersama psikolog profesional dan terpercaya secara online, dimana saja dan kapan saja hanya menggunakan aplikasi di ponselmu! Tentunya ada banyak aplikasi yang dapat kamu pilih untuk berkonsultasi secara online. Ini dia […]