Berolahraga di gym saat ini menjadi salah satu tren masyarakat Indonesia yang lebih memilih berolahraga untuk lebih banyak berpindah antara pekerjaan kantor yang sibuk dan tidak teratur. Namun banyak juga pemula yang bertanya-tanya tentang metode latihan senam dan tips gym untuk pemula agar mendapatkan manfaat yang utuh dan bermanfaat bagi tubuh. Latihan ini sangat dianjurkan […]
Apa itu Sindrom Metabolik? Yuk Kenali Gejala dan Cara Mencegahnya!
Mungkin kamu merasa asing ketika mendengar kata Sindrom Metabolik. Sebenarnya apa itu Sindrom Metabolik? Apakah itu suatu penyakit? Jadi Metabolic Syndrome atau Sindrom Metabolik adalah kumpulan dari beberapa gangguan kesehatan yang muncul bersamaan sehingga meningkatkan risiko untuk terkena penyakit jantung, diabetes, stroke dan masalah kesehatan serius lainnya. Walaupun tidak menular tapi jangan salah lho, gangguan […]
5 Resep Camilan Rendah Kalori, Dijamin Anti Bosan!
Resep camilan rendah kalori – Memiliki tubuh sehat dan ideal merupakan impian semua orang. Beberapa cara dapat dilakukan untuk menjaganya seperti mengatur asupan kalori makanan, olahraga, dan istirahat yang cukup. Bagi sebagian orang dengan berat badan berlebih, menjalani program diet merupakan sebuah solusi. Salah satu tantangan besar bagi yang sedang menjalani diet adalah ngemil.Memilih camilan dengan gizi seimbang […]
5 Aplikasi Konsultasi Psikolog Online Terbaik 2023
Saat ini, hampir semua aktivitas kita sudah serba online, termasuk salah satunya konsultasi ke psikolog. Jadi, kamu bisa lebih mudah melakukan konsultasi terkait masalahmu bersama psikolog profesional dan terpercaya secara online, dimana saja dan kapan saja hanya menggunakan aplikasi di ponselmu! Tentunya ada banyak aplikasi yang dapat kamu pilih untuk berkonsultasi secara online. Ini dia […]
10 Tips Anti Galau untuk Jaga Kesehatan Mentalmu!
Kesehatan Mental Kesehatan mental adalah bagian tak terpisahkan dari kesejahteraan kita yang sering diabaikan, terutama oleh anak muda yang tengah menghadapi tekanan dari berbagai aspek kehidupan mereka. Menjaga kesehatan mental adalah langkah penting untuk menjalani hidup yang bahagia dan seimbang. Dalam artikel ini, kita akan membahas beberapa tips kunci yang dapat membantu anak muda menjaga […]
5 Tempat Gym Terjangkau Favorit Mahasiswa di Bandung!
Tempat Gym Terjangkau – Ingin memulai perjalanan menuju tubuh impian tanpa perlu khawatir tentang biaya mahal? Bandung menawarkan berbagai pilihan tempat gym dengan harga terjangkau, namun tetap memberikan kualitas dan fasilitas yang memadai. Mulai dari lingkungan yang nyaman hingga peralatan canggih, semua tersedia di sini. Kami telah merangkum lima tempat gym terbaik di Bandung yang […]
Gerakan Home Workout Simple
Home Workout merupakan salah satu trend dalam upaya melakukan pola hidup sehat di jaman sekarang yang sedang menjamur. Karena selain cocok untuk pemula, home workout juga dapat memberikan manfaat serta kemudahan dimana gak harus effort untuk keluarin biaya lebih buat beli peralatan olahraga. Lalu kayak apa sih gerakan home workout simple yang cocok untuk pemula […]
Polusi Udara Jakarta Makin Membahayakan: Apa Saja Dampaknya bagi Kesehatan Kita?
Jakarta, sebagai salah satu kota metropolitan terpadat di dunia, menghadapi masalah serius terkait polusi udara. Kualitas udara yang semakin memburuk di Jakarta bukanlah kabar baik. Meskipun Jakarta adalah pusat kegiatan ekonomi dan sosial, meningkatnya polusi udara membawa dampak serius bagi kesehatan masyarakat. Berdasarkan data situs pemantau kualitas udara IQAir, pada 24 Agustus 2023 pukul 08.00 […]
Kenali & Cegah Nyeri Punggung Bagian Bawah
Nyeri punggung bawah atau low back pain merupakan kondisi ketika ada rasa tidak nyaman pada tulang punggung bagian bawah. Biasanya, nyeri akan terasa hingga ke bokong dan bagian paha bahkan sampai menjalar ke kaki. Nyeri yang terasa pada punggung bagian bawah ini bila tidak diatasi dengan benar, bisa mengganggu dan menurunkan mobilitas pengidapnya. Punggung bagian bawah […]
Cobain 3 Cara Mudah dan Singkat Journaling Di bawah Ini
Seiring dengan berkembangnya jaman dengan berbagai macam problem yang ada, seringkali kita dihadapkan dengan situasi yang mengharuskan kita untuk sejenak menumpahkan atau mengeluarkan semua permasalahan agar diri kita bisa lebih lega. Salah satu metode yang bisa dilakukan adalah journaling. Sebelum mengetahui caranya, yuk kita kenalan dulu dengan journaling. Apa Itu Journaling dan Manfaatnya? Journaling adalah […]