Kamu mungkin masih asing dengan istilah bunga telang. Dilansir dari wikipedia, bunga telang atau kembang telang (Clitoria ternatea) adalah tumbuhan merambat yang biasa ditemukan di pekarangan atau tepi hutan. Tumbuhan anggota suku polong-polongan ini berasal dari Asia tropis, namun sekarang telah menyebar ke seluruh daerah tropika
Perlu kamu ketahui, bunga telang sendiri sudah lama dikenal sebagai pewarna makanan dan minuman yang alami, lho. Bunga ini memiliki beberapa jenis warna, yaitu biru, ungu dan putih. Namun, selain sebagai pewarna makanan dan minuman, ternyata bunga telang memiliki segudang manfaat untuk kesehatan. Yuk intip apa saja manfaat dari bunga telang ini!
1. Membantu Mengatasi Kecemasan
Salah satu manfaat yang ditawarkan dari bunga telang ini adalah membantu orang yang sedang mengalami gangguan kecemasan. Hal ini dibuktikan melalui sebuah penelitian dari jurnal Ancient Science of Life tentang penggunaan teh bunga telang dan yoga terhadap gangguan kecemasan. Di dalam penelitian tersebut terdapat 30 penderita gangguan kecemasan yang dibagi menjadi tiga kelompok.
Pada kelompok A, para peserta diberikan akar bunga telang yang telah dicampur dengan susu selama satu bulan. Peserta di kelompok B menggunakan teknik yoga sebagai metode pengobatan alternatif. Sedangkan para peserta dalam grup C diberikan keduanya. Hasilnya, peserta di kelompok C memperlihatkan perkembangan yang cukup berarti dalam proses penyembuhan mereka dibandingkan kelompok terapi tunggal.
2. Menurunkan Berat Badan
Manfaat bunga telang selanjutnya adalah untuk membantu menurunkan berat badan. Minum teh untuk menurunkan berat badan telah menjadi tren, dan sepertinya teh biru atau teh bunga telang adalah penemuan terbaru. Studi telah menemukan bahwa bunga telang mengandung tingkat senyawa EGCG yang lebih tinggi dibandingkan dengan teh lainnya, menjadikannya minuman penurun berat badan yang manjur.
Menurut sebuah penelitian yang diterbitkan dalam International Journal of Obesity and Related Metabolic Disorders, teh bunga telang dapat membantu menurunkan berat badan dengan mencegah dan melawan penyakit hati berlemak. Teh bunga telang mampu membantu membakar lemak perut dengan melindungi dari penyakit hati berlemak.
Baca juga: Kecilkan Perut dengan 5 Olahraga
3. Memelihara Fungsi Kesehatan Otak
Bunga telang juga diketahui dapat meningkatkan produksi asetilkolin, yaitu zat kimia di otak yang berperan dalam proses mengingat, mempelajari informasi, dan menjaga konsentrasi. Dengan mengkonsumsi bunga telang secara teratur, kamu dapat mencegah kehilangan memori, meningkatkan daya ingat dan keterampilan kognitif!
4. Menjaga Kadar Gula Darah
Menurut sebuah penelitian yang di uji pada hewan, dibuktikan bahwa ternyata kembang telang dapat mengontrol penyerapan gula dalam darah, sehingga dapat menjaga kestabilan gula darah pada pasien diabetes. Selain itu, bunga telang juga banyak mengandung antioksidan sehingga baik untuk mencegah terjadinya resistensi insulin yang dapat memicu diabetes. Bahkan, bunga telang yang dicampur dengan sukrosa juga dapat membantu mengurangi glukosa dan konsentrasi insulin seiring dengan meningkatkan antioksidan.
Bagi kamu atau anggota keluarga memiliki kadar gula darah yang cukup tinggi, mungkin bisa dicoba dengan meminum secangkir teh bunga telang diantara waktu makan. Namun, jangan lupa dibarengi dengan olahraga yang rutin, ya!
Baca juga: Cara Mencegah Penyakit Diabetes Sejak Dini
5. Mengandung Antioksidan
Antioksidan merupakan zat penting yang bisa memproteksi sel sehat di dalam tubuh. Senyawa tersebut juga dapat menangkal radikal bebas akibat polusi dan pola makan tidak sehat. Dalam sebuah studi berjudul International Journal of Pharmacy and Pharmaceutical Sciences, para peneliti menyimpulkan, ekstrak metanol yang dikandung bunga telang, sangat berpotensi untuk menjadi sumber antioksidan. Dan bukan hanya itu saja, teh bunga telang juga kaya akan flavonoid yang meningkatkan sistem kekebalan tubuh dan melawan penyakit
Bahkan, di masa depan manfaat bunga telang dipercaya bisa digunakan dalam terapi, untuk mencegah atau memperlambat penyakit degeneratif, lho.
Demikian 5 manfaat bunga telang untuk kesehatan badan. Secara umum memang banyak sekali manfaat dari mengonsumsi bunga telang ini. Serta bukti ilmiah yang cukup mengatakan bahwa bunga cantik ini aman untuk dikonsumsi sebagai teh herbal atau suplemen.
Namun, kamu juga perlu berhati-hati untuk mengonsumsinya. Bila perlu kamu bisa berkonsultasi ke dokter terlebih dahulu sebelum menggunakan bunga berwarna biru putih ini sebagain pengobatan alternatif.
referensi:
Cantiknya Bunga Telang dengan 4 Manfaatnya untuk Kesehatan
Manfaat Bunga Telang sebagai Obat Herbal Alami
