Tidak perlu melakukan banyak tahapan skincare untuk mendapatkan kulit wajah yang sehat, rutin menerapkan basic skincare bisa menjadi kunci wajah bersih dan sehat. Melansir keterangan dari Journal of Clinical and Aesthetic Dermatoloy, perawatan kulit yang tepat dianggap sebagai komponen penting dalam menjaga kesehatan kulit dari permasalahan kulit seperti jerawat. Oleh karena itu sebelum melangkah ke […]
Digital Minimalisme 101: Mengelola Waktu Digital
Pernahkah kamu merasa bahwa tahun 2020 itu baru kemarin? situasi dimana covid sedang ramai ramainya diperbincangkan, PSBB mulai diadakan, dan akhirnya new normal dimulai. Kejadian tersebut sudah berlalu 4 tahun yang lalu. Namun sebagian orang merasa kejadian tersebut terjadi belum lama ini. Salah satu faktor penting adalah dengan adanya media sosial. Penggunaan teknologi pada era […]
Kecanduan? Ikuti Metode Dopamin Detox untuk mengatasinya!
Kesenangan berlarut-larut bisa menyebabkan ketergantungan yang tidak bisa dihentikan. Sekali saja sulit untuk dihentikan apa lagi jika dilakukan secara berulang-ulang. Semakin sulit untuk dicegah bukan? Apakah anda pernah mengalaminya? Lalu, apa yang bisa anda lakukan untuk mencegahnya? Tentunya, dengan menggunakan suatu metode untuk mengatasi kecanduanmu, salah satunya yaitu menggunakan dopamin detox. Apa itu Dopamine Detox? […]
Kamu Cemas? Ini 5 Cara Menghindari Rasa Cemas!
Sumber: Pinterest (Mouths of Mums) Kenapa kamu merasa cemas? Tidak jarang manusia dihadapkan oleh beban atau masalah dalam hidupnya. Manusia memiliki emosi yang terkadang dapat terkontrol maupun tidak. Cemas atau anxious merupakan reaksi seseorang ketika merasa khawatir akan suatu hal negatif akan menimpa dirinya, baik itu dalam waktu dekat maupun lama. Terkadang emosi ini tidak […]
Mengecilkan Perut Tanpa ke Gym? Gini Caranya!
Sumber: telegraph.co.uk Kesehatan dan kebugaran tubuh menjadi perhatian utama bagi banyak orang, terutama dalam upaya menjaga bentuk tubuh yang ideal. Salah satu area yang sering menjadi fokus adalah bagian perut. Karena selain berperan besar bagi estetika/keindahan tubuh, perut yang buncit juga meningkatkan resiko seseorang terhadap penyakit-penyakit metabolik, hal ini membuat banyak orang ingin memiliki perut […]
Remaja Jompo Merapat! Ragam Rempah Ini Khusus Untukmu!
Dewasa ini perkembangan teknologi di era Gen Z semakin maju kian pesat dan canggih, tak terkecuali dalam dunia kesehatan. Namun beberapa tahun terakhir ini perkembangan tersebut tidak begitu berarti seiring dengan pola hidup masyarakat yang kian buruk. Selain itu juga diikuti dengan tingkat stres, paparan berbagai macam polusi dan pola makan yang juga buruk. Hal […]
Rekomendasi 3 Serum Retinol Terbaik
Banyak brand skincare lokal yang bermunculan dengan kandungan bahan aktif retinol. Retinol adalah salah satu bentuk vitamin A yang dapat ditemukan dalam makanan dan sering digunakan dalam produk perawatan kulit wajah, khususnya produk anti-aging. Fungsi retinol di antaranya dapat membantu memperbaiki kerusakan kulit dan mengurangi tanda-tanda penuaan pada wajah, seperti kerutan dan garis halus. Hal ini dapat […]
Joging di Pagi Hari Lebih Bermanfaat?
Manfaat Olahraga Joging di Pagi Hari Banyak kegiatan olahraga yang dapat memberikan energi untuk memulai hari dan bermanfaat bagi kesehatan fisik maupun mental. Salah satu olahraga yang banyak dilakukan pada pagi hari adalah adalah joging. Olahraga ini tergolong sebagai pilihan sehat yang sederhana dan mudah dilakukan oleh siapapun. Aktivitas fisik seperti joging dapat membawa berbagai […]
Olahraga Simpel Bagi Kaum ‘Mageran’
Olahraga seringkali dianggap sebagai aktivitas yang membutuhkan energi dan kedisiplinan tinggi.Tapi bagi orang yang merasa kurang tertarik pada aktivitas fisik, ada beberapa pilihan olahraga yang menyenangkan dan dapat dilakukan tanpa merasa terbebani oleh kata “mager”. 1. Yoga atau Pilates Kedua jenis olahraga ini fokus pada gerakan tubuh yang lebih tenang, dengan menekankan pada pernapasan dan […]
Apakah Olahraga malam itu Berbahaya??
Pasti kalian sering sekali melihat berita tentang orang yang terkena serangan jantung sehabis olahraga malam bukan? Apakah benar penyebabnya adalah karena olahraga malam?? Ternyata menurut Dokter Tirta dikutip dari konten instagramnya @dr.tirta beliau mengatakan bahwa sebenarnya olahraga malam itu boleh-boleh saja namun tidur terlalu cepat sehabis olahraga adalah salah satu penyebab terjadi serangan jantung, tapi […]