Kesibukan dan aktivitas kantor sehari-hari membuat karyawan lupa memberikan waktu untuk dirinya sendiri. Tak jarang karyawan memiliki kehidupan yang tidak sehat karena menjalankan aktivitas kerja sepanjang hari. Padahal menjaga Work Life Balance ini penting sekali, bukan hanya untuk sisi psikologis tetapi juga untuk sisi kesehatan juga.
Pengertian Work Life Balance
Work Life Balance jika diterjemahkan artinya keseimbangan antara pekerjaan dengan kehidupan di luar kantor sehari-hari. Ada banyak definisi akademis dari Work Life Balance, namun secara sederhana ini adalah suatu kondisi di mana seorang pekerja bisa mengatur waktu yang baik (seimbang) antara pekerjaan di tempat kerja dengan kebutuhan pribadi, rekreasi, dan kehidupan berkeluarga.
Manfaat Work Life Balance
- 1. Kerja lebih produktif
Tubuh manusia didesain oleh sang pencipta dengan sangat sempurna dan anda harus memperhatikan cara kerjanya. Waktu 24 jam sehari pastinya anda membaginya menjadi 8 jam kerja, 8 jam aktivitas non kerja, dan 8 jam tidur. Usahakan Anda mengikuti pola yang sudah ada. Hindari memaksakan lembur atau bekerja ekstra, karena semakin lama Anda bekerja, konsentrasi semakin menurun. Dengan pola kerja-aktivitas-tidur yang baik, anda lebih produktif karena penggunaan energi sesuai dengan porsinya.
- 2. Lebih Bahagia
Apakah Anda tahu bila anda bekerja dengan ritme yang benar dapat membuat Anda lebih mudah mencapai hasil yang diinginkan? Selain itu suatu pencapaian. Kepuasan batin yang dirasakan ketika mencapai atau menghasilkan sesuatu dengan baik bisa membawa efek penyembuhan yang sangat luar biasa untuk tubuh.
- 3. Meningkatkan Kreatifitas
Dalam hidup ini pastinya Anda pernah merasa lelah, atau tidak punya waktu untuk rekreasi atau berkumpul dengan teman dan keluarga, atau sedang mengalami masalah? Apakah Anda bisa menjadi rileks dan lebih kreatif? Tentu saja tidak, kan? Anda pasti akan merasa sedang mengalami kebuntuan otak atau susah berpikir. Orang kreatif bebas dari hambatan-hambatan yang ada di pikirannya. Itulah mengapa penting sekali bagi Anda untuk menjaga keseimbangan antara kerja dan kehidupan anda yang lainnya.
- 4. Meningkatkan Hubungan Baik
Salah satu manfaat terpenting dalam Work Life Balance yaitu hubungan Anda dengan orang-orang sekitar. Tidak ada gunanya bila meraih kesuksesan saat di tempat kerja tetapi pulang ke rumah anda bertengkar dengan keluarga karena kurangnya waktu bersama. Maka dari itu, lakukan yang terbaik di dalam menciptakan keseimbangan dan di dalam seluruh aspek kehidupan anda