Kesehatan mental mungkin menjadi salah satu aspek yang jarang orang perhatikan. Kesibukan yang terjadi karena adanya tuntutan pekerjaan atau aktivitas harian menuntut orang-orang untuk terus bergerak dan bergerak. Ketika tubuh atau fisik mendapatkan porsinya untuk bisa beristirahat sejenak apakah kita pernah bertanya apakah saya juga sudah memberikan waktu untuk beristirahat untuk mental saya? Memiliki gangguan […]
Apa Itu Impostor Syndrome dan Bagaimana Cara Mengatasinya?
Sebagai mahasiswa yang sedang didera oleh quarter-life crisis, pernah ga sih merasa bahwa kamu itu tidak pantas untuk mendapatkan hal-hal yang kalian inginkan? Atau pernah ga sih merasa bahwa teman-temanmu menganggap kamu itu adalah sebuah kegagalan? Jika iya, mungkin kamu sedang mengalami apa yang disebut sebagai impostor syndrome. Jangan khawatir, hal tersebut sering terjadi dan normal, kok. Menurut artikel yang diterbitkan oleh International Journal of Behavioral […]
Kamu Cemas? Ini 5 Cara Menghindari Rasa Cemas!
Sumber: Pinterest (Mouths of Mums) Kenapa kamu merasa cemas? Tidak jarang manusia dihadapkan oleh beban atau masalah dalam hidupnya. Manusia memiliki emosi yang terkadang dapat terkontrol maupun tidak. Cemas atau anxious merupakan reaksi seseorang ketika merasa khawatir akan suatu hal negatif akan menimpa dirinya, baik itu dalam waktu dekat maupun lama. Terkadang emosi ini tidak […]
Cobain 3 Cara Mudah dan Singkat Journaling Di bawah Ini
Seiring dengan berkembangnya jaman dengan berbagai macam problem yang ada, seringkali kita dihadapkan dengan situasi yang mengharuskan kita untuk sejenak menumpahkan atau mengeluarkan semua permasalahan agar diri kita bisa lebih lega. Salah satu metode yang bisa dilakukan adalah journaling. Sebelum mengetahui caranya, yuk kita kenalan dulu dengan journaling. Apa Itu Journaling dan Manfaatnya? Journaling adalah […]
Solo Traveling for Adults with ADHD
Traveling alone as an adult who has ADHD can be quite challenging. The action of traveling to some place new alone takes a lot of efforts. Even though traveling could be very beneficial for you, for adults with ADHD, it a lot of attention to detail that can even escape neurotypicals. It will require some lists but […]