Rekomendasi Kegiatan “Me Time” yang Dapat Dilakukan Wanita untuk Mengembalikan Energi Journaling merupakan kegaiatan dimana kita menuliskan segala keresahan dan keluh kesah pada suatu notes, apapun bisa kalian curahkan tanpa filter. Ketika semua telah tercurahkan, pikiran dan hati akan terasa lebih lega. Banyak wanita selalu ingin secara langsung mengungkapkan perasaan yang dirasakan. Namun jika hal […]
Kebiasaan Kecil untuk Hidup Lebih Positif: Tips Micro Habit & Afirmasi Harian
Menjaga Kesehatan Kebiasaan Kecil untuk Hidup Lebih Positif Pelajari kebiasaan kecil untuk hidup lebih positif yang mudah dilakukan setiap hari. Dari micro habit BJ Fogg, habit loop Charles Duhigg, hingga afirmasi positif sederhana, artikel ini memberikan panduan praktis untuk meningkatkan kebahagiaan dan produktivitas Anda. Meskipun terlihat sederhana, kebiasaan kecil yang dilakukan secara konsisten dapat memberikan […]
Cara Menjaga Kesehatan Mental yang Realistis Dengan Healing
Hubungan Antara Healing dan Kesehatan Emosional Healing menjadi salah satu istilah yang semakin sering muncul ketika membahas tentang kesehatan mental. Banyak orang memakainya untuk menggambarkan proses pemulihan diri saat mengalami stres, kecemasan, kelelahan emosional, atau pengalaman hidup yang berat. Tetapi apa sebenarnya hubungan antara healing dan kesehatan mental? Dan mengapa proses healing penting untuk menjaga […]
Gangguan Psikologis Populer dan Cara Mengatasinya
Kesehatan mental kini menjadi topik penting di era modern. Banyak orang mulai menyadari bahwa gangguan psikologis sama seriusnya dengan gangguan fisik. Namun, masih banyak yang belum memahami apa saja macam-macam gangguan psikologis populer dan bagaimana cara menanganinya. Artikel ini membahas jenis-jenis gangguan psikologis yang sering dialami masyarakat serta langkah-langkah sederhana untuk mengatasinya. Setiap orang bisa saja mengalami […]
Work-Life Balance sebagai Identitas Generasi Z di Dunia Kerja
Work Life Balance Gen Z di Dunia Kerja menjadi isu penting di era modern. Generasi Z, atau biasa disebut Gen Z sebutan kelompok yang lahir antara pertengahan 1990-an hingga awal 2010-an. Mereka tumbuh beriringan dengan adanya teknologi digital, sehingga cara pandang mereka terhadap dunia kerja sangat berbeda dari generasi sebelumnya. Seperti yang dijelaskan oleh Rakamin […]
Liburan ke Jogja tapi budget terbatas? Jangan khawatir, simak ini!
Mendekati libur panjang, rasanya kurang lengkap jika belum merencanakan perjalanan. Kota Yogyakarta, yang dikenal kaya akan tradisi, budaya, dan keindahan alamnya, bisa menjadi pilihan destinasi yang tepat untuk melepas penat. Tak hanya Malioboro atau Tugu Jogja yang ikonik, kota ini juga menyimpan banyak pesona tersembunyi—mulai dari pantai-pantai eksotis di wilayah selatan, kafe-kafe artistik yang tersebar […]
Cara Menjaga Kesehatan Mental (Mental Health) di Era Digital
Mental health atau kesehatan mental menjadi faktor penting dalam bertahan di era digital. Hal ini disebabkan sebagian besar remaja dan dewasa muda menghabiskan berjam-jam di depan layar. Berdasarkan data dari CDC, hampir 50% remaja (12–17 tahun) menghabiskan ≥4 jam sehari dengan gawai, dan dari jumlah ini sekitar satu dari empat mengalami gejala kecemasan atau depresi. […]
5 Destinasi Mendaki Gunung untuk Pemula yang Cocok untuk Camping dan Travel Seru
Mendaki gunung merupakan aktivitas yang menawarkan pengalaman seru dan menenangkan. Bagi pemula, memilih gunung dengan jalur yang bersahabat adalah langkah awal yang penting agar pengalaman pertama terasa menyenangkan. Ditambah lagi, kegiatan camping di puncak atau area datar yang aman menjadi momen tak terlupakan. Buat kamu yang ingin mencoba travel ke alam terbuka dan mendaki gunung, […]
Ngopi, Nugas, atau Ngejar Deadline? Ini 3 Co Working Space Paling Cozy di Jatinangor
Buat yang belum familiar, co-working space itu semacam tempat kerja bareng yang bisa dipakai siapa aja. Mahasiswa, freelancer, sampe pekerja kantoran yang kerja remote. Suasananya lebih santai dari kantor, tapi tetap mendukung buat fokus dan produktif. Biasanya udah dilengkapi WiFi kenceng, colokan di mana-mana, kursi nyaman, dan kadang ada coffee shop atau makanan enak juga. […]
Jangan Diabaikan! Gangguan Psikologis Pada Ibu Hamil dan Cara Mengatasinya
Memiliki seorang anak merupakan anugerah dan impian bagi pasangan suami istri. Akan tetapi, dalam sebuah proses demi seorang buah hati sangat tidak mudah. Banyak hal yang harus dilalui terutama bagi seorang calon ibu. Salah satunya adalah perubahan kondisi psikologis calon ibu tersebut. Perubahan gangguan psikologis tersebut sangat lumrah terjadi dan bukan hal yang tidak bisa […]