Ini Penyebab Dan Beberapa Cara Cerdas Stres Release Stres menjadi salah satu isu utama yang dihadapi oleh Gen Z, generasi yang lahir antara pertengahan 1990-an hingga awal 2010-an. Tekanan akademis, tuntutan sosial, dan perbandingan di media sosial dapat menjadi pemicu stres yang signifikan. Namun, Gen Z memiliki cara unik dan kreatif untuk mengatasi stres melalui […]
Mengenal Gangguan Bipolar: Gejala, Jenis, dan Cara Penanganannya
Gangguan bipolar merupakan salah satu jenis gangguan kesehatan mental yang masih sering disalah pahami. Sebagian besar orang menganggap bahwa bipolar disorder merupakan kondisi dimana seseorang mengalami perubahan suasana hati atau mood yang terjadi dalam waktu singkat. Pada kenyataannya, penderita bipolar mengalami perubahan emosi ekstrem yang terjadi antara dua fase yaitu sangat bahagia (manik atau hipomanik) […]
6 Gerakan Workout Pemula di Rumah Tanpa Alat
Gerakan workout pemula di rumah tanpa alat, untuk menjaga kesehatan dan kebugaran tidak perlu olahraga berat. Melakukan workout di rumah secara rutin merupakan salah satu solusi terbaik bagi kamu yang ingin menjaga kebugaran, namun tidak memiliki banyak waktu untuk berolahraga di gym. Workout adalah latihan fisik berupa aktivitas ringan yang dilakukan untuk meningkatkan atau memelihara kebugaran tubuh di tengah […]
5 Cara Hidup Sehat Mengahadapi “Mental Health”
Kesehatan mental mungkin menjadi salah satu aspek yang jarang orang perhatikan. Kesibukan yang terjadi karena adanya tuntutan pekerjaan atau aktivitas harian menuntut orang-orang untuk terus bergerak dan bergerak. Ketika tubuh atau fisik mendapatkan porsinya untuk bisa beristirahat sejenak apakah kita pernah bertanya apakah saya juga sudah memberikan waktu untuk beristirahat untuk mental saya? Memiliki gangguan […]
Apa Itu Impostor Syndrome dan Bagaimana Cara Mengatasinya?
Sebagai mahasiswa yang sedang didera oleh quarter-life crisis, pernah ga sih merasa bahwa kamu itu tidak pantas untuk mendapatkan hal-hal yang kalian inginkan? Atau pernah ga sih merasa bahwa teman-temanmu menganggap kamu itu adalah sebuah kegagalan? Jika iya, mungkin kamu sedang mengalami apa yang disebut sebagai impostor syndrome. Jangan khawatir, hal tersebut sering terjadi dan normal, kok. Menurut artikel yang diterbitkan oleh International Journal of Behavioral […]
Ikigai: Konsep Hidup Bahagia Orang Jepang
Pada satu momen tertentu, kita mungkin pernah merasa kebingungan dan merasa kehilangan arah dalam menjalankan kehidupan. Pertanyaan seperti “apa tujuan hidupku?” atau “apa sebenarnya passion-ku?”. Rasa kehilangan arah ini dapat menimbulkan ketidakpastian dan rasa tidak aman. Salah satu konsep yang telah menarik perhatian orang di dunia adalah “Ikigai” yang merupakan sebuah konsep kehidupan orang Jepang […]
Tips Bahagia dengan Positif Coping Mecanism
Setiap manusia pasti pernah mengalami ujian dalam hidupnya, entah dalam lingkup akademik, ekonomi, pekerjaan hubungan pertemanan, percintaan, keluarga dan banyak komponen lain dalam kehidupan kita. Jika ujian dalam hidup tidak dapat kita sikapi dengan positif maka dapat menimbulkan stress, apabila dibiarkan terus menerus dapat mengganggu keseharian, kesehatan dan psikologis kita. Efek negative apabila kita stres […]
Manfaat Luar Biasa dari Lilin Aromaterapi
Ukuran kecil lilin aromaterapi selalu memberikan sentuhan ajaib di setiap nyala harumnya. Mereka adalah sepotong kecil kebahagiaan yang harus ada di ruangan kamu! Sumber: Celov.id Lilin yang terbuat dari Essential oil ini tidak hanya digunakan untuk penerangan atau sekedar penghias ruangan aja nih. Jika dikulik lebih dalam, banyak manfaat dari penggunaan lilin aromaterapi loh. Yuk, […]
5 Aplikasi Konsultasi Psikolog Online Terbaik 2023
Saat ini, hampir semua aktivitas kita sudah serba online, termasuk salah satunya konsultasi ke psikolog. Jadi, kamu bisa lebih mudah melakukan konsultasi terkait masalahmu bersama psikolog profesional dan terpercaya secara online, dimana saja dan kapan saja hanya menggunakan aplikasi di ponselmu! Tentunya ada banyak aplikasi yang dapat kamu pilih untuk berkonsultasi secara online. Ini dia […]
10 Tips Anti Galau untuk Jaga Kesehatan Mentalmu!
Kesehatan Mental Kesehatan mental adalah bagian tak terpisahkan dari kesejahteraan kita yang sering diabaikan, terutama oleh anak muda yang tengah menghadapi tekanan dari berbagai aspek kehidupan mereka. Menjaga kesehatan mental adalah langkah penting untuk menjalani hidup yang bahagia dan seimbang. Dalam artikel ini, kita akan membahas beberapa tips kunci yang dapat membantu anak muda menjaga […]