Rekomendasi Kegiatan “Me Time” yang Dapat Dilakukan Wanita untuk Mengembalikan Energi Journaling merupakan kegaiatan dimana kita menuliskan segala keresahan dan keluh kesah pada suatu notes, apapun bisa kalian curahkan tanpa filter. Ketika semua telah tercurahkan, pikiran dan hati akan terasa lebih lega. Banyak wanita selalu ingin secara langsung mengungkapkan perasaan yang dirasakan. Namun jika hal […]
Kamu Cemas? Ini 5 Cara Menghindari Rasa Cemas!
Sumber: Pinterest (Mouths of Mums) Kenapa kamu merasa cemas? Tidak jarang manusia dihadapkan oleh beban atau masalah dalam hidupnya. Manusia memiliki emosi yang terkadang dapat terkontrol maupun tidak. Cemas atau anxious merupakan reaksi seseorang ketika merasa khawatir akan suatu hal negatif akan menimpa dirinya, baik itu dalam waktu dekat maupun lama. Terkadang emosi ini tidak […]
Cobain 3 Cara Mudah dan Singkat Journaling Di bawah Ini
Seiring dengan berkembangnya jaman dengan berbagai macam problem yang ada, seringkali kita dihadapkan dengan situasi yang mengharuskan kita untuk sejenak menumpahkan atau mengeluarkan semua permasalahan agar diri kita bisa lebih lega. Salah satu metode yang bisa dilakukan adalah journaling. Sebelum mengetahui caranya, yuk kita kenalan dulu dengan journaling. Apa Itu Journaling dan Manfaatnya? Journaling adalah […]
5 Manfaat Journaling untuk Kesehatan Mental
Sadarkah kamu? Terkadang kita terlalu sibuk dengan kegiatan kita dari pagi hingga malam, sesampainya di rumah pun kita langsung tertidur. Keesokan harinya kita melakukan hal itu lagi, kita kembali melakukan rutinitas yang sama hampir setiap harinya. Ditambah dengan adanya tekanan dari lingkungan, entah kerjaan, keluarga, dan lain sebagainya. Tanpa sadar, hal tersebut dapat membawa kita […]