Semua orang pasti pernah merasakan cinta, dan setiap orang juga pasti pernah merasakan patah hati, dan patah hati adalah hal yang yang menyakitkan. Kamu kehilangan jati diri mu yang sesungguhnya, kamu bahkan tidak tau mengenai value dalam hidup mu, kamu tidak tenang tidur, dan kamu tidak selera makan. Di sisi lain, kita tetap harus melakukan semua kegitana dan tanggung jawab kita. Berikut adalah self healing teraphy pada saat patah hati
1. Menerima keadaan, dan menerima bahwa dia bukan orang yang tepat.
Pada saat patah hati terjadi, banyak hal yang membuat kita denial, seperti “ Kenapa hal ini terjadi kepada ku?”, “Kenapa dia mempermainkan aku”, “Kenapa dia memutuskan dengan sepihak?”. Semua pertanyaan itu adalah Wajar. Kita semua pasti pernah merasakannya. Dan hal yang harus kita lakukan adalah menerima dan menikmati kesedihan kita. Dan jangan melawan
2. Kurangi waktu untuk media social dan mulai membaca buku
Media social adalah wadah dimana semua orang mengespresikan keinginnya. Pada saat sedang patah hati, kita perlu untuk menjernihkan pikiran kita, dan kita butuh tempat yang tenang untuk memikirkan tentang permasalahan, dan memahami diri kita sendiri tanpa adanya distraksi. Cobalah untuk membaca buku tentang Self Healing, atau Love yourself, berikut rekomendasi buku self healing yang bisa kamu cek!
3. Memahami emosi diri sendiri
Kita harus belajar untuk memahami diri kita sendiri pada saat patah hati. Contohnya, sering kali orang yang patah hati itu mengalami kesepian. Pada saat mengalami kesepian, kita harus tau “kenapa saya mengalami kesepian ini, padahal saya memiliki banyak teman”. Kita bisa menuliskan satu per satu alas an kenapa kita kesepian di kertas, dan dari semua pertanyaan itu, kita nanti akan menemukan jawabannya.
4. Mencoba untuk memaafkan
Pada saat kita patah hati, hal yang paling sulit adalah memaafkan orang yang menyakiti kita. Menerima bukanlah hal yang mudah, butuh waktu, tetapi yang lebih melelahkan adalah pada saat kamu selalu menyimpan amarah terhadap seseorang, dan kamu menghabiskan energi mu untuk mempersiapkan balasan kepadanya. Jadi, cobalah untuk memaafkannya, karena dengan memaafkan semua kesalahannya, itu akan membebaskan mu. Dan kamu bisa Fokus pada dirimua sendiri setelah kamu melepaskan semua beban mu.
5. Fokus pada diri sendiri
Setelah patah hati, cobalah untuk mengambil waktu untuk Self healing mu. Mungkin memang itu membutuhkan waktu yang sangat lama, bulan ataupun tahun. That’s okey. Kamu harus belajar menyibukkan dirimu dengan berbagai aktifitas, mengejar karir, menjadi versi terbaik dari dirimu. Semua itu hanyalah proses pendewasaan diri.
Baca juga ini: Berikut rekomendasi tempat self healing terbaik!
6. Perbanyak liburan dan bertemu teman.
Salah satu cara self healing terbaik ada dengan pergi liburan dan bertemu dengan teman. Pada saat kamu pergi liburan, akan banyak hal yang kamu belum pernah lihat, dan akan banyak bertemu dengan orang baru. Pada saat itulah kamu memiliki hal hal baru yagn belum pernah kamu lihat sebelumnya.
7. Buka Hati untuk orang lain.
Setelah kamu melakukan step tersebut, kita harus belajar untuk membuka hati kita dengan orang lain.