Tips Merawat Kulit Berjerawat
Mempunyai kulit yang mulus tentunya impian semua orang bukan? Namun terkadang ada saja masalah pada wajah yang membuat kita tidak percaya diri, salah satunya jerawat. Merawat kulit yang mudah berjerawat bukan hal yang mudah, jika kita melakukan sedikit kesalahan jerawat malah bertambah banyak ditambah lagi bekasnya yang susah untuk dihilangkan. Sebelum kita membahas bagaimana untuk merawat kulit berjerawat kita perlu mengetahui terlebih dahulu apa saja penyebab muncul terjadinya jerawat. Jerawat muncul karena berbagai faktor yaitu faktor genetik, faktor lingkungan, faktor harmonal dan faktor gaya hidup. Dari berbagai faktor tersebut mungkin salah satunya penyebab jerawat di wajah kita, lalu bagaimana cara merawat kulit berjerawat tanpa memperparah jerawat di muka kita?
Berikut ini tips yang bisa dilakukan untuk merawat kulit yang mudah berjerawat
1. Rutin mencuci muka
Mencuci muka menjadi kewajiban setiap hari maksimal 2 kali dalam sehari, pada pagi hari dan malam hari sebelum tidur. Mencuci muka bertujuan untuk menghilangkan polusi, debu dan kotoran yang menempel di wajah setelah beraktivitas diluar rumah. Hindari mencuci muka terlalu sering dan menggosok wajah terlalu kencang karena akan membuat jerawat semakin meradang dan parah.
2. Gunakan produk skincare khusus acne prone skin
Selain perawat dari dalam tubuh, perawatan dari luar tubuh tidak kalah penting yaitu menggunakan skincare khusus acne prone. Umumnya produk tersebut mengandung benzoil peroksida, retinoid, asam azaleat, asam salisilat, atau asam glikolat. Namun untuk kita yang acne prone skin harus berhati-hati dalam memilih skincare, pilihlah bahan yang tidak menandung alcohol dan lembut untuk wajah. Alkohol mengandung bahan iritatif yang memicu wajah breakout dan membuat kulit dehidrasi sehingga membuat kulit wajah semakin berminyak.
3. Lindungi kulit dari paparan sinar matahari
Sunscreen adalah rangkaian skincare yang tidak boleh kita lewatkan, memiliki kulit yang rentan berjerawat bukan berarti kita harus menghindari sunscreen. Sunscreen ternyata mempunyai peran penting loh untuk kulit berjerawat salah satunya mencegah kondisi wajah yang berjerawat semakin memburuk karena paparan sinar matahari langsung dan polusi yang menempel dikulit.
4. Mengkonsumsi makanan sehat
tentunya hal yang sulit ditolak bagi kita, rasanya yang enak dan tampilan yang menggugah selera membuat perut keroncongan. Namun hal yang enak di lidah kita belum tentu baik untuk tubuh kita loh, memiliki nutrisi yang rendah namun kadar sodium gula, lemak jenuh, pengawet yang tinggi menyebabkan radang pada kulit, yang mengakibatkan jerawat.
Berikut adalah makanan yang sebaiknya dihindari untuk mencegah jerawat
- Junk food
- Makanan cepat saji
- Makanan yang terbuat dari tepung dan gula rafinasi
- Makanan yang mengandung omega-6
- Cokelat
5. Rajin Olahraga
Olahraga mempunyai banyak manfaat diantaranya membakar kalori di dalam tubuh, menyehatkan jantung, mengurangi stress. Lalu apa hubungan rajin berolahraga dengan mengurangi jerawat? Dilansir dari Stylo Indonesia dengan olahraga dapat mengurangi stress, walaupun stress bukan penyebab utama tetapi stress dapat memperburuk kondisi jerawat. Selain itu olahraga bermanfaat untuk kesehatan tubuh sekaligus membuat stabil level gula darah yang dapat memicu kulit berminyak dan berjerawat jika level gula darah terlalu tinggi.
