Sumber: Pinterest (Mouths of Mums) Kenapa kamu merasa cemas? Tidak jarang manusia dihadapkan oleh beban atau masalah dalam hidupnya. Manusia memiliki emosi yang terkadang dapat terkontrol maupun tidak. Cemas atau anxious merupakan reaksi seseorang ketika merasa khawatir akan suatu hal negatif akan menimpa dirinya, baik itu dalam waktu dekat maupun lama. Terkadang emosi ini tidak […]
4 Gerakan Yoga Untuk Home Workout (Beginner Friendly)
Sudah tahukan anda apa itu yoga? Secara etimologi, kata “yoga” berasal dari bahasa Sansekerta Kuno yakni “yuj” yang berarti penyatuan; lebih mengarah pada penyatuan atman (diri) dan brahman (Yang Maha Kuasa), sehingga melalui ini maka seseorang akan lebih baik dalam mengenal tubuh, pikiran, jiwa, dan keseluruhan aspek yang ada pada dirinya serta dapat membuatnya semakin dekat dengan Sang Pencipta. Singkatnya, […]
Mempelajari Pose Hatha Yoga untuk Pemula
Hatha Yoga merupakan salah satu jenis yoga yang mudah dipelajari untuk pemula. Fokus dari Hatha Yoga adalah kekuatan dan kelenturan tubuh. Hatha yoga memang diperuntukan untuk para pemula karena gerakan-gerakannya yang mudah dipelajari dan sangat basic. Umumnya gerakan hatha yoga mudah dipelajari, selain itu hatha yoga bagus untuk mereda stress dan mereda sakit pada punggung. […]