Meminum kopi sudah menjadi kebiasaan bagi sebagian besar orang. Berdasarkan data dari British Coffee Association, ada sekitar dua milyar gelas kopi dikonsumsi setiap harinya. Maka tak heran kopi adalah minuman paling populer di dunia. Namun, masih banyak dari kita yang belum tahu bahwa kopi bisa berpengaruh kepada kesehatan kita terutama bagi para pengidap penyakit insomnia. […]
Cara Mengatasi Rasa Kantuk yang Datang Tetiba
Rasa kantuk adalah hal yang lazim kita dapati sebagai manusia. Ketika kantuk telah datang, itu berarti kita harus memberikan hak bagi tubuh kita untuk beristirahat dengan tidur. Saat kebutuhan tubuh kita telah ditunaikan dan rasa kantuk telah hilang, maka kita siap untuk kita akan lebih segar untuk menghadapi aktivitas kita. Akan tetapi, adakalanya kantuk muncul […]
Insomnia? Tidur lebih nyenyak dengan Sleep Hygiene yang baik!
Insomnia? Tidur lebih nyenyak dengan Sleep Hygiene yang baik | RakaminAcademy Produktivitas merupakan hal penting untuk tetap dipertahankan. Gangguan tidur atau yang sering disebut sebagai insomnia dapat dengan mudah mempengaruhi produktivitas kita. Berikut artikel yang membahas mengenai insomnia dan bagaimana cara untuk terhindar dari hal tersebut! Apakah tidur kamu sudah cukup? Menurut WebMd kebanyakan orang […]