Berolahraga di gym saat ini menjadi salah satu tren masyarakat Indonesia yang lebih memilih berolahraga untuk lebih banyak berpindah antara pekerjaan kantor yang sibuk dan tidak teratur. Namun banyak juga pemula yang bertanya-tanya tentang metode latihan senam dan tips gym untuk pemula agar mendapatkan manfaat yang utuh dan bermanfaat bagi tubuh. Latihan ini sangat dianjurkan […]
Pola Makan Dapat Meningkatkan Kolesterol?
Kolesterol adalah senyawa lemak yang penting untuk tubuh, tetapi kadar kolesterol yang tinggi dalam darah dapat meningkatkan risiko penyakit jantung dan masalah kesehatan lainnya. Pola makan memiliki peran penting dalam pengelolaan kadar kolesterol dalam tubuh. Sebagian besar kolesterol dalam tubuh dipengaruhi oleh apa yang kita makan.. Ada beberapa makanan khusus yang dapat membantu mengurangi kadar […]
Gerakan Home Workout Simple
Home Workout merupakan salah satu trend dalam upaya melakukan pola hidup sehat di jaman sekarang yang sedang menjamur. Karena selain cocok untuk pemula, home workout juga dapat memberikan manfaat serta kemudahan dimana gak harus effort untuk keluarin biaya lebih buat beli peralatan olahraga. Lalu kayak apa sih gerakan home workout simple yang cocok untuk pemula […]
4 Tips Cara Manjaga Pola Hidup Sehat
Pola Hidup sehat merupakan faktor penting utama untuk menjaga tubuh kita tetap sehat. Dan semua orang pasti menginginkan tubuh mereka tetap sehat, walaupun sebagian orang seringkali beranggapan cara menjaga pola hidup sehat itu sulit. Tapi hal ini pasti akan terbiasa dan akan menjadi kebiasaan jika dilakukan dengan konsistensi yang baik setiap harinya. Berikut ada beberapa […]