Gen Z atau generasi Z merupakan generasi yang lahir pada rentang tahun 1996 hingga 2012 yang tumbuh dengan teknologi, internet, dan media sosial. Gen Z dianggap sebagai generasi yang rentan sekali untuk mengalami gangguan fisik ataupun mental. Gangguan mental adalah suatu kelainan yang berdampak pada perubahan cara berpikir, emosi, dan perilaku. Gangguan mental disebabkan oleh […]
Dampak Negatif Bermain Game
Ada banyak penelitian tentang dampak negatif bermain game pada perkembangan anak-anak. Beberapa penelitian memang menunjukkan hasil yang positif tapi banyak juga penelitian yang menunjukkan sebaliknya. Peneliti berargumen bahwa terlepas si kecil main di game konsol, laptop, tablet, atau smartphone, keseringan main game pada dasarnya akan memberikan dampak buruk bagi tumbuh kembang anak di kemudian hari. […]
3 Rekomendasi Buku Self Improvement yang Bisa Mengubah Hidup Kamu!
Membaca memiliki banyak manfaat untuk hidup kita. Buku tentang self improvement merupakan topik buku yang membahas mengenai pengembangan diri untuk lebih jauh mengenali diri dan kehidupan. Semakin dewasa kita dihadapi berbagai permasalahan yang sebelumnya tidak pernah kita duga. Seperti hal yang kita kejar tapi tidak tercapai, merasa insecure, dan sebagainya yang membuat kita menjadi kehilangan […]
Buat kamu merasa kuat! 5 lagu dengan tema kesehatan mental ini wajib kamu dengar
Kesehatan mental merupakan hal yang penting untuk diperhatikan sama dengan juga kesehatan fisik, namun sayang sekali terkadang masih menjadi hal yang cukup tabu yah untuk diperhatikan. Nah tentunya ini menjadi tantangan tersendiri bagaimana menghapus stigma akan kesehatan mental ya kawan-kawan. Akan tetapi isu kesehatan mental beberapa tahun terakhir banyak menjadi sorotan musisi-musisi dunia dalam membuat […]
3 Cara Mengatasi Insecure Dengan Mudah
https://www.freepik.com/ Hai guys! Di zaman sekarang, tidak sedikit dari kita yang mengalami insecure. Tapi apakah kamu sudah tahu apa arti insecure itu? Arti insecure adalah sebuah perasaan tidak aman dan tidak nyaman terhadap diri sendiri. Biasanya, orang yang insecure itu selalu merasa dirinya tidak memiliki kelebihan. Ini lah yang menjadi masalah utama pada generasi sekarang. […]
5 Cara Self-Healing Gak Keluar Modal Banyak
Self-Healing Anti Mahal Club! Hal negatif yang terjadi dalam hidup bisa menghambat segala pekerjaan yang sedang dilakukan. Tahukah kamu pikiran dan tubuh adalah sebuah kesatuan dari proses berpikir? Jika dalam proses berpikir menguras perasaan dan emosi secara berlebihan biasanya dapat dikatakan akan mengarah ke sebuah penyakit. Gejala penyakit gangguan mental bisa dalam berbagai macam aspek […]
5 Cara Menjaga Kesehatan Mental!
Di masa Pandemi Covid-19 ini selain menjaga kesehatan tubuh, penting pula menjaga kesehatan mental. Dikarenakan pemerintah telah memberikan informasi untuk selalu stay at home, terkadang kitapun pasti merasa jenuh karena harus berada dirumah terus menerus. Beberapa langkah sederhana yang bisa diterapkan untuk meningkatkan kualitas kesehatan mental anda selama pandemi covid-19 ini, Diantaranya : 1. Olahraga […]
Anxiety Disorder: Kenali Tanda Dan Cara Mengatasinya
Ilustrasi Anxiety Disorder | Sumber: unsplash.com Kesehatan mental memiliki pengaruh yang cukup signifikan dalam kehidupan seseorang, mulai dari mempengaruhi bagaimana cara seseorang tersebut berpikir, bertindak, dan juga dapat mempengaruhi perasaan seseorang. Salah satu ciri kondisi kesehatan mental yang baik yaitu ketika seseorang berada dalam kondisi yang aman, nyaman, dan tentram, sehingga hal tersebut memungkinkan seseorang […]
5 Manfaat Journaling untuk Kesehatan Mental
Sadarkah kamu? Terkadang kita terlalu sibuk dengan kegiatan kita dari pagi hingga malam, sesampainya di rumah pun kita langsung tertidur. Keesokan harinya kita melakukan hal itu lagi, kita kembali melakukan rutinitas yang sama hampir setiap harinya. Ditambah dengan adanya tekanan dari lingkungan, entah kerjaan, keluarga, dan lain sebagainya. Tanpa sadar, hal tersebut dapat membawa kita […]