Di dalam kehidupan sehari – hari dengan segala kesibukan dan rutinitas yang ada terkadang dapat membuat pikiran menjadi penat dan merasa lelah. Bagi kamu yang sering merasakan hal tersebut pasti pernah mendengar istilah me time, bukan? Me time merupakan suatu hal yang dibutuhkan banyak orang terutama mereka yang punya kesibukan berlebih serta tugas kerja yang […]
Mengenal Lima Emosi Dasar Manusia Lewat Film Inside Out
Dua tahun terakhir ini tentunya tahun-tahun yang gak mudah buat kita semua. Awal 2020 kita disambut dengan pandemi yang virusnya terus bermutasi. Cemas, gelisah, sedih tentu semua sudah sama-sama kita alami. Isu yang hangat akhir-akhir ini juga terkait pemutusan hubungan kerja juga bikin kita semua takut dan merasa gak aman sama kehidupan yang serba gak […]
Pentingkah Work Life Balance?
Kesibukan dan aktivitas kantor sehari-hari membuat karyawan lupa memberikan waktu untuk dirinya sendiri. Tak jarang karyawan memiliki kehidupan yang tidak sehat karena menjalankan aktivitas kerja sepanjang hari. Padahal menjaga Work Life Balance ini penting sekali, bukan hanya untuk sisi psikologis tetapi juga untuk sisi kesehatan juga. Pengertian Work Life Balance Work Life Balance jika diterjemahkan […]
Stigma Kesehatan Mental di Indonesia
Akhir-akhir ini kesehatan mental menjadi problematika di berbagai negara bahkan Indonesia. Sebenarnya apa sih kesehatan mental itu sendiri? Kesehatan mental atau mental health adalah kondisi sejahtera dimana seseorang menyadari potensi yang dimilikinya, mampu menanggulangi tekanan hidup normal, bekerja secara produktif, serta mampu memberikan konstribusi bagi lingkungannya. Atau secara singkatnya seseorang dapat dikatakan sehat secara mental […]
Hack your brain to happiness: Pentingnya kesehatan mental bagi kaum muda Indonesia.
Isu-isu tentang kesehatan mental masih sering mendapatkan stigma yang negatif bagi sebagian masyarakat Indonesia. Tak jarang juga, penyakit atau gangguan mental masih sering dianggap tabu bahkan tak pantas untuk dibicarakan. Penyakit mental pun sering diasosiasikan dengan ODGJ, atau orang dengan gangguan jiwa, yang biasanya berada di jalanan atau di rumah sakit jiwa. Sebagai masyarakat muda […]
Masalah Kesehatan Mental Gen-Z Di Indonesia
Gen Z atau generasi Z merupakan generasi yang lahir pada rentang tahun 1996 hingga 2012 yang tumbuh dengan teknologi, internet, dan media sosial. Gen Z dianggap sebagai generasi yang rentan sekali untuk mengalami gangguan fisik ataupun mental. Gangguan mental adalah suatu kelainan yang berdampak pada perubahan cara berpikir, emosi, dan perilaku. Gangguan mental disebabkan oleh […]
Dampak Negatif Bermain Game
Ada banyak penelitian tentang dampak negatif bermain game pada perkembangan anak-anak. Beberapa penelitian memang menunjukkan hasil yang positif tapi banyak juga penelitian yang menunjukkan sebaliknya. Peneliti berargumen bahwa terlepas si kecil main di game konsol, laptop, tablet, atau smartphone, keseringan main game pada dasarnya akan memberikan dampak buruk bagi tumbuh kembang anak di kemudian hari. […]
3 Rekomendasi Buku Self Improvement yang Bisa Mengubah Hidup Kamu!
Membaca memiliki banyak manfaat untuk hidup kita. Buku tentang self improvement merupakan topik buku yang membahas mengenai pengembangan diri untuk lebih jauh mengenali diri dan kehidupan. Semakin dewasa kita dihadapi berbagai permasalahan yang sebelumnya tidak pernah kita duga. Seperti hal yang kita kejar tapi tidak tercapai, merasa insecure, dan sebagainya yang membuat kita menjadi kehilangan […]
Buat kamu merasa kuat! 5 lagu dengan tema kesehatan mental ini wajib kamu dengar
Kesehatan mental merupakan hal yang penting untuk diperhatikan sama dengan juga kesehatan fisik, namun sayang sekali terkadang masih menjadi hal yang cukup tabu yah untuk diperhatikan. Nah tentunya ini menjadi tantangan tersendiri bagaimana menghapus stigma akan kesehatan mental ya kawan-kawan. Akan tetapi isu kesehatan mental beberapa tahun terakhir banyak menjadi sorotan musisi-musisi dunia dalam membuat […]
3 Cara Mengatasi Insecure Dengan Mudah
https://www.freepik.com/ Hai guys! Di zaman sekarang, tidak sedikit dari kita yang mengalami insecure. Tapi apakah kamu sudah tahu apa arti insecure itu? Arti insecure adalah sebuah perasaan tidak aman dan tidak nyaman terhadap diri sendiri. Biasanya, orang yang insecure itu selalu merasa dirinya tidak memiliki kelebihan. Ini lah yang menjadi masalah utama pada generasi sekarang. […]