Gerakan workout pemula di rumah tanpa alat, untuk menjaga kesehatan dan kebugaran tidak perlu olahraga berat. Melakukan workout di rumah secara rutin merupakan salah satu solusi terbaik bagi kamu yang ingin menjaga kebugaran, namun tidak memiliki banyak waktu untuk berolahraga di gym. Workout adalah latihan fisik berupa aktivitas ringan yang dilakukan untuk meningkatkan atau memelihara kebugaran tubuh di tengah […]
Mengecilkan Perut Tanpa ke Gym? Gini Caranya!
Sumber: telegraph.co.uk Kesehatan dan kebugaran tubuh menjadi perhatian utama bagi banyak orang, terutama dalam upaya menjaga bentuk tubuh yang ideal. Salah satu area yang sering menjadi fokus adalah bagian perut. Karena selain berperan besar bagi estetika/keindahan tubuh, perut yang buncit juga meningkatkan resiko seseorang terhadap penyakit-penyakit metabolik, hal ini membuat banyak orang ingin memiliki perut […]