Disclaimer on!
Bunda, tau gak sih, ketika bayi bunda masuk usia 6 bulan, kita bisa memberikan makanan lho kepadanya. Makanan yang kita berikan adalah sebagai pendukung ASI atau MPASI agar bayi kita mendapatkan asupan gizi yang tercukupi. Beberapa makanan instan banyak dijumpai, namun kita bisa memberikan makanan MPASI yang dapat menambah berat badan bayi kita secara signifikan.
MPASI atau Makanan Pendamping ASI adalah jenis jenis makanan yang diberikan pada bayi untuk melengkapi asupan nutrisi yang didapatkan bayi sebelum menginjak usia 1 tahun. MPASI diberikan pada bayi setelah usia 6 bulan karena pada usia tersebut ASI saja tidak cukup untuk memenuhi kebutuhan nutrisi si bayi.
Ada kalanya Bunda merasa resah karena berat badan buah hati tidak kunjung bertambah. Bahkan ada sebagian Bunda yang merasa khawatir dan takut apabila buah hati tidak kunjung bertambah dikarenakan Stunting. Nah untuk itu, mari kita simak Cara Mudah Untuk Menambah Berat Badan Bayi MPASI yuk Bunda!
1. Tingkatkan pemberian protein terutama Protein Hewani
Protein adalah sumber asam amino yang penting untuk metabolisme tubuh. Beberapa asam amino, yang disebut sebagai asam amino esensial, tidak dapat diproduksi oleh tubuh.
Menurut rekomendasi Ikatan Dokter Anak Indonesia (IDAI), komposisi protein yang dibutuhkan si Kecil adalah sebanyak 10-15% dari total kalorinya. Sebagai contoh:
- Bayi usia 6-8 bulan membutuhkan 20-30 kkal/hari.
- Bayi usia 9-11 bulan membutuhkan 30-45 kkal/hari.
- Bayi usia 12-23 bulan membutuhkan 55-80 kkal/hari.
Sesuai namanya, protein hewani adalah protein yang berasal dari produk hewani, seperti ikan, daging sapi, daging ayam, dan telur. Protein hewani sendiri harus ada dalam menu MPASi untuk bayi.
2. Tambahkan Lemak dalam MPASI seperti Butter, Margarine, Santan, VCO
Menu MPASI idealnya mengandung berbagai nutrisi tambahan yang penting bagi tumbuh kembang bayi, termasuk lemak tambahan MPASI. Asupan lemak pada MPASI sebenarnya dapat diperoleh dari makanan tinggi protein seperti daging, telur, dan ikan. Namun, guna mencukupi kebutuhan lemak dan energi bayi, pemberian lemak tambahan MPASI tetap disarankan.
Untuk memenuhi kebutuhan lemak, Bunda bisa menambahkan lemak – lemak seperti Butter, Margarine, Santan dan juga Minyak Kelapa. Pemberian lemak tambahan MPASI sering kali lebih disarankan untuk bayi yang memiliki berat badan kurang. Akan tetapi, bayi dengan berat badan normal juga tetap boleh diberikan lemak tambahan MPASI untuk melengkapi kebutuhan nutrisinya.
Baca juga: Unsalted Butter, Formula Penambah Berat Badan Bayi Saat MPASI
3. Berikan cemilan yang bernutrisi
Selain makanan pendamping ASI, perkenalkan juga cemilan atau camilan sehat dan finger food untuk bayi.
4. Pastikan porsi MPASI tepat baik itu kalori maupun kandungan nutrisi mikro dan makro
Selain memberikan makanan yang sesuai, Bunda harus memastikan bahwa porsi tersebut adalah yang sesuai dan tepat. Selain kalori, pastikan Nutrisi Mikro dan Nutrisi Makro tercukupi. Macam – macam Nutrisi Makro ialah Karbohidrat, Protein, dan Lemak. Sedangkan Nutrisi Mikro yaitu Vitamin, dan juga Mineral.