Gerakan workout pemula di rumah tanpa alat, untuk menjaga kesehatan dan kebugaran tidak perlu olahraga berat. Melakukan workout di rumah secara rutin merupakan salah satu solusi terbaik bagi kamu yang ingin menjaga kebugaran, namun tidak memiliki banyak waktu untuk berolahraga di gym. Workout adalah latihan fisik berupa aktivitas ringan yang dilakukan untuk meningkatkan atau memelihara kebugaran tubuh di tengah […]
Baru mulai GYM? Berikut 10 Tips GYM untuk Pemula
Berolahraga di gym saat ini menjadi salah satu tren masyarakat Indonesia yang lebih memilih berolahraga untuk lebih banyak berpindah antara pekerjaan kantor yang sibuk dan tidak teratur. Namun banyak juga pemula yang bertanya-tanya tentang metode latihan senam dan tips gym untuk pemula agar mendapatkan manfaat yang utuh dan bermanfaat bagi tubuh. Latihan ini sangat dianjurkan […]