Hatha Yoga merupakan salah satu jenis yoga yang mudah dipelajari untuk pemula. Fokus dari Hatha Yoga adalah kekuatan dan kelenturan tubuh. Hatha yoga memang diperuntukan untuk para pemula karena gerakan-gerakannya yang mudah dipelajari dan sangat basic. Umumnya gerakan hatha yoga mudah dipelajari, selain itu hatha yoga bagus untuk mereda stress dan mereda sakit pada punggung. […]