Zaman sekarang, banyak orang yang jarang mengonsumsi serat. Kebanyakan di antara kita lebih memilih makanan junkfood, tinggi lemak, garam, serta gula. Hal tersebut menyebabkan terjadi obesitas atau kelebihan berat badan. Untuk mengatasi hal tersebut, kita harus mengurangi jumlah konsumsi kalori harian kita. Konsumsi makanan tinggi serat merupakan salah satu cara yang paling mudah untuk mewujudkan […]