Seberapa sering kamu merasa tidak percaya pada diri sendiri? Selalu merasa gelisah dan ragu dengan diri sendiri? Kamu mungkin sedang merasakan yang namanya insecure. Hampir semua orang pernah merasakannya. Sebenarnya merasa insecure adalah hal yang wajar. Namun ketika kamu sudah terlalu sering mengalaminya bahkan untuk hal-hal kecil sekalipun, ini bisa berdampak buruk pada pengembangan diri atau bahkan pada kesehatan mental kamu. Terlalu sering merasa insecure membuat kamu sering menyalahkan diri sendiri atas kegagalan dan ketidakpuasan memenuhi ekspektasi. Akhirnya kamu berujung pada mengkritik diri sendiri.
Kenapa Kamu Merasa Insecure ?
Ada banyak hal yang menyebabkan kamu bisa menjadi seorang yang insecure. Mulai dari yang berasal dari diri sendiri sampai yang terjadi karena faktor lingkungan. Sifat perfeksionis dan suka membandingkan menjadi dua hal yang menyebabkan kamu bisa menjadi insecure. Sementara penyebab dari eksternal bisa berasal dari perlakuan overprotective dari pasangan atau orang tua. Perlakuan dipandang sebelah mata oleh orang lain juga bisa menyebabkan kamu merasa insecure.
Bagaimana Mengatasi Sifat Insecure?
1. Berdamai Dengan Diri Sendiri
Tak ada salahnya menerima kesalahan dan kekurangan yang kamu miliki. Dengan ini, kamu akan lebih mudah menemukan hal-hal apa saja yang perlu kamu perbaiki. Menerima kekurangan diri sendiri juga akan membuat kamu lebih bertanggungjawab dengan diri kamu sendiri. Jadi berhentilah menyalahkan diri kamu sendiri
2. Terapkan Perilaku Positif dan Apresiasi Diri Sendiri
Meski terdengar sulit, namun dengan selalu berpikir positif dan mengapresiasi diri sendiri akan membuat kamu jadi lebih mengharagai dirimu. Ada banyak hal positif yang ada dalam diri kamu yang perlu diapresiasi. Salah satu cara yang bisa kamu lakukan adalah dengan membuat daftar kelebihan dan hal positif yang ada pada diri kamu. Jika perlu, kamu bisa meminta keluarga atau teman terdekat untuk menyebutkan apa kelebihanmu. Atau kamu bisa mengapresiasi diri sendiri dengan beristirahat sejenak dari rutinitas dan mengambil liburan. Dengan ini kamu lebih bisa memahami dan mengapresiasi diri kamu sendiri.
3. Berhenti Membandingkan Diri Sendiri
Tanpa disadari, terlalu sering membandingkan diri sendiri dengan orang lain menjadi penyebab terbesar kamu sering merasa insecure. Kamu harus ingat jika mebandingkan diri dengan orang lain bukanlah cara yang tepat untuk mengoreksi diri. Hal ini justru akan membuat kamu semakin merasa rendah diri dan insecure. Oleh karena itu, agar kamu terhindar dari dampak buruk dari sikap ini, kamu harus belajar untuk berhenti membandingkan diri dengan orang lain.
4. Fokus Menjadi Diri Sendiri
Mungkin akan terdengar klise, tetapi pada banyak kasus, saat kamu merasa insecure, tanpa sadar kamy mencoba meniru orang lain. Sehingga kamu tidak menjadi diri sendiri. Kamu justru berusaha memenuhi standar orang lain, dan bukan standar terbaik dari dirimu. Yang harus kamu ingat adalah kamu tidak harus menjadi pusat perhatian, tapi kamu harus yakin bahwa kamu adalah pribadi yang unik dan tidak dimiliki oleh orang lain. Fokuslah pada diri kamu sendiri.
5. Mendengar Lau, Membaca Buku dan Menonton Film tentang Self-Love
Terdengar sepele memang, tapi melakukan aktivitas-aktvitas seperti ini bagi sebagian orang sangat membantu dalam meningkatkan apresiasi diri. Kamu tinggal tinggal mencari lagu, buku atau film apa yang menjadi favoritmu dan bisa membuat kamu lebih mencintai diri sendiri.
Sikap insecure yang berlebihan merupakan hal buruk yang sangat berdampak pada kesehatan kamu. Oleh karena itu, penting untuk kamu menyadari pentingnya menghargai dan mencintai diri sendiri. Because, you are worthy than you know.
