Akhir akhir Ini manusia yang tinggal di perkotaan berada dalam kehidupan era globalisasi yang penuh dengan persaingan dalam merebutkan pekerjaan, tempat tinggal, pendidikan, tempat berjualan, dsb. Diantara Mereka yang bersaing tersebut ada yang berhasil karena didukung berbagai faktor seperti uang, relasi, privilege, pengalaman, skill dan pendidikan. Dan banyak pula yang tidak berhasil karena hanya bermodalkan nekad saja.
Mereka yang tersebut terakhir ini menjadi tersingkir dan selanjutnya merasa gelisah, cemas, stress, frustasi yang akhirnya hilang kesadaran alias “gila”. Sementara itu yang berhasil mendapatkan berbagai jabatan, kemewahan dan kedudukan menjadi sombong, lupa pada tuhan, foya foya dan tindakan yang berujung pada kemaksiatan.
Diantara kedua kategori tersebut terjadi karena kurangnya kesadaran dan pola pikir yang salah, yang bisa membuat manusia terjerumus kedalam hal hal yang tidak diharapkan dan berujung pada penyesalan. Oleh sebab itu kita harus bisa mengontrol apa yang ada pada diri kita dan mengelola resource dengan baik. Meningkatkan kesadaran dan menumbuhkan growth mindset adalah proses yang membutuhkan waktu, disiplin, dan strategi yang tepat. Berikut beberapa langkah yang dapat membanu:
1. Meditasi
Meditasi adalah teknik relaksasi yang bertujuan untuk menjernihkan pikiran dan meningkatkan fokus dan konsentrasi. Meditasi dapat dilakukan oleh siapapun, dimanapun dan kapanpun kita mau. Praktik ini dapat dilakukan dengan duduk rileks, memejamkan mata, mengatur pola pernafasan, dan Mengatasi pikiran yang berkeliaran. Ini dilakukan selama 5 – 10 menit sudah cukup. Meditasi memiliki banyak manfaat baik untuk kesehatan mental, emosional maupun fisik, berikut adalah beberapa manfaat dari melakukan meditasi:
- Untuk mengatasi stress dan penyakit
- Meningkatkan konsentrasi dan fokus
- Mengurangi kecemasan dan depresi
- Meningkatkan kesadaran diri
- Meningkatkan kreativitas dan problem solve
- Meningkatkan sistem imun
- Mengurangi rasa sakit
Dengan manfaat-manfaat ini, meditasi dapat menjadi alat yang sangat berguna untuk meningkatkan kualitas hidup secara menyeluruh, dan tentunya kita dapat menjalankan aktivitas dengan produktif dan bahagia.
2. Percaya Pada Kemampuan Diri
Potensi diri adalah kemampuan atau kekuatan diri seseorang baik yang belum terwujud maupun yang telah terwujud, akan tetapi belum sepenuhnya terlihat atau dipergunakan secara maksimal oleh seseorang. Pada sebagian orang banyak yang belum mengetahui potensi yang ada pada dirinya. Padahal aset terbesar bagi pemuda adalah percaya terhadap kemampuan dirinya sendiri.
Lalu bagaimana cara menemukan potensi diri ? tentu ada banyak cara untuk menggali kemampuan yang ada pada diri kita seperti: mencoba hal hal baru, mencari tahu impian kita, mengetahui kelebihan dan kekurangan, berkolaborasi dengan orang lain. Mulailah dengan meyakini bahwa kemampuanmu tidaklah tetap, dan kamu bisa berkembang seiring waktu dengan usaha dan pembelajaran.
Sumber:https://id.wikipedia.org/wiki/Potensi_diri
3. Membangun Lingkungan yang Mendukung
Lingkungan yang mendukung pertumbuhan sangat penting. Kelilingi diri dengan orang-orang yang juga percaya pada pembelajaran dan perkembangan diri. Ini sangat penting untuk membangun kesadaran dan meningkatkan mindset karena kita perlu menciptakan lingkungan yang tidak hanya mendukung individu tetapi juga mendorong mereka untuk mengembangkan kesadaran dan pola pikir pertumbuhan yang berkelanjutan.
Bergabunglah dengan komunitas yang bisa memberikan value, dan tujuan hidup kita. Komunitas sering kali menjadi tempat berbagi pengetahuan dan pengalaman. Anda bisa belajar dari pengalaman anggota lain atau menjadi mentor bagi mereka yang baru bergabung.
4. Terbuka Pada Umpan Balik
Anggap umpan balik sebagai sarana untuk berkembang. Umpan balik dapat memberikan informasi berharga tentang hal-hal yang bisa kamu perbaiki. Dari pada dianggap sebagai kritik yang menjatuhkan lebih baik masukan tersebut sebagai sebuah evaluasi untuk perbaikan diri menjadi lebih baik. Yang nantinya dapat menyadarkan aspek mana yang perlu ditingkatkan.