Zaman sekarang, banyak orang yang jarang mengonsumsi serat. Kebanyakan di antara kita lebih memilih makanan junkfood, tinggi lemak, garam, serta gula. Hal tersebut menyebabkan terjadi obesitas atau kelebihan berat badan. Untuk mengatasi hal tersebut, kita harus mengurangi jumlah konsumsi kalori harian kita. Konsumsi makanan tinggi serat merupakan salah satu cara yang paling mudah untuk mewujudkan […]
Resep Salad Buah, Healthy Food Terfavorit
Salad buah digemari oleh banyak masyarakat karena menjadi salah satu hidangan lezat dan sehat yang menyegarkan dan memberikan sensasi berbagai macam buah – buahan pada salad. Berikut resep serta langkah – langkah yang dapat dilakukan untuk membuat salad buah : Bahan-bahan : 1 buah mangga 150 gram nanas 100 gram anggur 2 buah kiwi 400 […]
Intip Manfaat Pisang untuk Kesehatan yang Harus Kamu Ketahui
Pisang adalah salah satu buah populer asal Asia Tenggara yang tidak hanya murah tetapi juga memiliki segudang khasiat. Kalau kamu salah satu penyuka Pisang, ada baiknya kamu tahu apa saja manfaat pisang yang bisa didapatkan jika dikonsumsi. Manfaat Pisang Pisang masuk ke dalam jajaran buah yang paling digemari oleh banyak orang. Rasanya yang manis dan […]