Ungkapan rambut adalah mahkota wanita sudah tidak bisa dipungkiri lagi. Setiap wanita pasti ingin mempunyai rambut tebal, halus dan mengkilap yang dapat mendukung penampilannya. Namun, ada saja masalah yang datang saat kita ingin memiliki rambut yang indah, salah satunya adalah rambut rontok. Menurut Alodokter, rambut rontok dapat disebabkan oleh penggunaan obat tertentu, pola makan yang tidak sehat, dan proses melahirkan. Faktor genetik atau keturunan juga dapat menjadi salah satu faktor dari kerontokan rambut kamu. Lalu, bagaimana cara mengatasi rambut rontok?
7 cara mengatasi rambut rontok
Jangan terlalu sering keramas
Kebersihan rambut memang harus dijaga. Tapi sesuatu yang berlebihan itu tidak baik bukan? Penggunaan sampo yang terlalu sering dan berlebihan akan memberikan dampak pada kulit kepala kita karena sampo yang kita gunakan mengandung bahan kimia. Kamu harus tahu kondisi rambut kamu agar rambutmu tidak menerima bahan kimia ataupun nutrisi yang berlebihan. Jika rambutmu kering, maka usahakan keramas 3 kali sehari dan untuk rambut berminyak kamu disarankan untuk keramas sebanyak 2 kali sehari.
Hindari menyisir rambut basah
Setelah keramas sebaiknya kamu tidak langsung menyisir rambut. Hal ini karena kandungan air yang terdapat pada rambut basah menjadikan rambut rapuh dan mudah patah, dimana hal ini akan membuat rambut kamu rontok. Usahakan kamu menggunakan sisir bergigi jarang saat kamu memang harus menyisir rambut yang basah. Tapi sebaiknya kamu menunggu hingga rambut kamu kering terlebih dahulu ya.
Tidak mengikat rambut terlalu kencang
Rambut yang diikat terlalu kencang akan menyebabkan akar rambut tertarik, dimana itu akan membuat rambut kita mudah rontok. Kita dapat menghindarinya dengan menata rambut secara lembut dan jangan terlalu sering mengikat atau mengepang rambut. Usahakan pula kamu tidak mengikat rambut saat tidur. Menurut hellosehat, mengikat rambut dalam waktu yang lama pada bagian yang sama akan memberikan “bekas” pada bagian rambut yang itu-itu saja. Hal inilah yang menyebabkan rambut menjadi rontok dan rusak.
Gunakan bahan alami
Rambut merupakan bagian dari tubuh kita yang juga membutuhkan asupan nutrisi. Apabila kita memenuhi nutrisi yang dibutuhkan oleh rambut kita secara tepat dan terus menerus, maka hasil yang kita inginkan akan tercapai. Bahan-bahan alami yang dapat digunakan untuk mengurangi kerontokan rambut adalah lidah buaya, minyak zaitun, santan, dan yoghurt. Apabila digunakan dengan tepat dan teratur maka kerontokan rambut yang kamu hadapi bisa berkurang dan menjadikan rambut terawat dan sehat.
Atur pola hidup sehat
Pola hidup yang sehat juga mempengaruhi kesehatan rambut kita. Usahakan kamu dapat mengontrol stres dan mengurangi stres, karena hal ini akan sangat berdampak pada kerontokan rambut. Jenis makanan yang kita makan juga mempengaruhi kondisi rambut kita. Konsumsi makanan yang mengandung vitamin C, D, A, dan E akan membantu kamu dalam mengatasi kerontokan rambut. Protein, biotin, dan zat besi juga merupakan nutrisi makanan untuk rambut yang rontok. Olahraga secara teratur dan mengelola waktu tidur juga dapat membantu dalam mengatasi kerontokan rambut.
Gunakan obat-obatan
Cara mengatasi rambut rontok juga dapat dilakukan dengan menggunakan obat yang diresepkan oleh dokter. Obat ini akan disesuaikan dengan masalah rambut yang kamu alami. Menurut hellosehat, dokter akan memberikan jenis obat seperti antiadrogen, minoxidil topikal, finasteride oral untuk membantu kamu dalam mengahadapi masalah kerontokan rambut.
