Hi Milenialls! Kamu sering banget kan di media sosial mendengar istilah kata Self Love. Tapi kamu sudah tahu belum apa sih maksud dari kata self-love tersebut ? Sini duduk dulu, biar mimin kasih paham ke kalian semua.
Self Love adalah sebuah konsep mencintai diri sendiri. Di media sosial self love ini sering kali di gambarkan dengan aktivitas atau kegiatan yang membahagiakan diri sendiri seperti, shopping, me-time, healing (liburan), nonton bioskop dan berbagai kegiatan menyenangkan lainnya. Hal tersebut memang betul merupakan bentuk kegaitan yang ditujukan untuk mencintai diri siri sendiri. Tapi kamu tahu gak sih, ternyata self love itu tidak hanya melakukan aktivitas yang enak-enak aja seperti yang sudah disebutkan tadi loh. Ada juga kegitan yang gak enak buat dilakukan, namun itu termasuk kedalam self love dan penting untuk kesehetan mental diri sendiri.
Dalam artikel ini, mimin akan membahas tentang 3 kegitan yang gak enak untuk dilakuin tapi termasuk kedalam kategori self love. Kamu penasaran kan apa aja sih kegitannya, yuk simak selengkapnya dibawah ini.
1. Menolak Permintaan Orang Lain
Sebagai mahluk sosial, manusia tidaklah dapat hidup tanpa bantuan orang lain. Oleh karena itu sering kali kita menjumpai orang orang yang meminta pertolongan kepada kita. Salah satu hal yang sering dilupakan oleh orang-orang adalah bahwa mereka memiliki hak untuk menolak permintaan orang lain. Terkadang, kita terlalu sibuk dengan kebutuhan orang lain dan lupa bahwa kita juga perlu memperhatikan diri sendiri. Menolak permintaan orang lain bukanlah berarti kita tidak peduli ataupun jahat kepada orang lain, melainkan tanda bahwa kita peduli dengan diri kita sendiri.
Menolak permintaan orang lain bukanlah sesuatu yang enak dilakukan dan bahkan sulit bagi orang yang people pleaser. Namun apabila kita terus-menerus memenuhi permintaan orang lain, hal itu dapat sangat merugikan bagi kesehatan mental dan emosional kita karena kita akan merasa tertekan dan tidak bahagia. Oleh karena itu, jangan takut untuk menolak permintaan orang lain jika itu tidak sesuai dengan keinginan dan kebutuhanmu.
2. Mengutarakan Perasaan
Selanjutnya, seringkali kita terlalu takut untuk mengungkapkan apa yang kita rasakan sesungguhnya karena takut, malu, gak enakan, atau bahkan susah untuk melakukannya. Padahal, mengungkapkan perasaan adalah salah satu cara mencintai diri sendiri. Jika kita terus menahan perasaan kita, itu bisa menyebabkan overthinking dan justru membuat kita merasa insecure.
Oleh karena itu, jangan takut untuk mengungkapkan perasaanmu. Jika kamu merasa sedih, marah, atau kesal, bicaralah dengan teman atau keluarga yang bisa dipercaya. Jangan biarkan perasaanmu terpendam karena itu hanya akan membuatmu semakin terluka.
3. Menjauh Dari Lingkungan Toxic
Siapa yang disini merasa terjebak di lingkungan toxic? Menajuh dari lingkungan yang berisi orang-orang toxic itu bukan sesuatu yang mudah untuk dilakukan, apalagi bila kita telah berteman lama dengan orang-orang tersbut atau bahkan merasa temannya hanya itu saja. Menjauh bukan berarti harus memusuhi atau membenci orang-orang tersebut, melainkan lebih membuat barrier dan gak terlalu berhubungan dekat dengan mereka.
Hal tersebut sangat penting untuk kesehatan mental diri sendiri, karena berada di lingkungan yang toxic dapat membuat diri kita tertekan, down, bahkan menghambat diri kita untuk bisa grow up. Percayalah, kamu berhak kok menentukan kamu mau berteman dengan siapa dan berada di lingkungan yang selama ini kamu inginkan. Dengan melakukan hal tersbut, itu mnajdi bukti bahwa kamu mencintai dirimu sendiri
Nah itu dia guys, 3 self love yang gak enak dilakuin. Yuk kita jaga kesehatan mental diri kita sendiri, karena kesehatan mental itu sama pentingnya dengan kesehatan fisik. Semoga artikel ini dapat membantu kamu untuk lebih mencintai diri sendiri yaa.